随着现代生活方式的改变和长时间使用电子设备的增多，越来越多的人面临着视力下降的问题。要改善视力可以尝试以下方法：
眼保健操：眼部运动可以帮助眼部肌肉得到锻炼，预防视力下降，常见的眼部保健操包括：闭眼深呼吸、左右眼交替看、眼球左右转动、上下转动等。
热敷：通过热敷可以改善眼部循环，放松眼肌，增强眼睛的活力和健康。用温水浸泡一块毛巾后，轻轻敷在眼睛上10到15分钟，重复2至3次，每日坚持即可。
调整饮食：饮食中摄入大量的维生素A，C和E等抗氧化剂，可以帮助减少眼睛遭受的损害。食物如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果和杏仁等含有丰富的维生素，对保持或者提高视力有着很好的作用。
睡眠充足：适当的睡眠可以帮助眼睛恢复，保持眼睛的健康状况。最好晚上睡前避免过度使用手机或者电脑等电子设备。
看远方：久坐在电脑前、长时间地看书、用手机都会导致眼睛疲劳，降低视力。建议每天适当放松眼睛，注视远方，让眼球适当休息。
动态瞳孔锻炼：闪现是使瞳孔迅速收缩放松的良好方式。进入一个强光的室外贯穿着阴影的环境，然后用手轻轻挡住眼睛，让眼睛适应强光，然后闪现眼睛，锻炼瞳孔的能力。
贴穴按摩：疏通眼部的穴位，有助于消除疲劳，缓解眼睛的不适感。日常生活中注意按摩眼周的印堂穴、太阳穴、攒竹穴等穴位，可以起到舒缓眼睛的作用。
如何缓解眼睛疲劳
每小时休息5-10分钟，远离电子屏幕，让眼睛休息;使用防蓝光眼镜或屏幕滤光器;保持良好饮食习惯，补充足够的营养。
