白芸豆减肥副作用，五大副作用（胃肠不适/尿路结石/过敏等）

白芸豆作为一种常见的食物，在减肥中具有一定的效果。白芸豆含有丰富的纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，控制食欲，同时还含有一些对新陈代谢和消化系统有益的维生素和矿物质。但使用白芸豆减肥也有潜在的副作用：

胃肠不适：白芸豆中的纤维含量高，可能会导致一些胃肠不适，如腹胀、腹泻和胃痛等。对于胃肠道敏感的人来说，摄入过多的白芸豆可能会引起消化不良。

草酸结石：白芸豆中含有一定量的草酸，长期高剂量摄入可能增加草酸结石的风险。草酸结石是由草酸钙或草酸尿酸盐在尿液中沉淀形成，造成尿路结石。

过敏反应：白芸豆有可能引起过敏反应，尤其是对豆类过敏的人。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等症状。

相互作用：白芸豆含有一些化学成分，可能会与某些药物产生相互作用。

能量不足：白芸豆是一种比较低能量的食物，如果减肥期间只依靠白芸豆作为主要食物来源，可能会导致能量摄入不足和营养不均衡。

白芸豆的禁忌

孕妇、哺乳期妇女、儿童、肾病患者、消化不良者以及对白芸豆过敏者应避免食用。